- produce căldură, învigorare și plăcere;
- înlătură oboseala, dă o senzație de confort;
- echilibrează bazinul;
- reposturează;
- ajută la îmbunătățirea sănătății;
- reduce ridurile de pe frunte;
- previne apariția bolilor;
- crește imunitatea;
- ajută creșterea armonioasă și corectă a copiilor;
- înalță corpul;
- înfrumusețează chipul;
- face corpul mai elastic și învigorează mișcările;
- îmbunătățește funcția sexuală;
- sporește fertilitatea.